Цитата из книги «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»

Если вы последуете этому принципу, ваш привычный вес снизится, нужное число калорий будет определяться подсознательно, а вы получите неизмеримо больше питания и будете излучать энергию, никогда не испытывая голода.