Цитата из книги «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше»

Вот несколько коротких советов: Чем больше клетчатки, тем лучше. Чем больше белка, тем лучше. Чем меньше сахара, тем лучше. Чем меньше ингредиентов — тем лучше. Чем больше витаминов и минералов с учетом калорий на порцию — тем лучше. Если среди ингредиентов есть подсластители (см. ранее приведенный список), любые