Цитата из книги «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше»

когда мы голодны, мы едим более правильную пищу до тех пор, пока не насытимся, а когда занимаемся спортом — выполняем более эффективные упражнения в течение меньшего времени.