Бобовые: порция по размеру равна слабо сжатому кулаку или 1 чашке[26].
Другие фрукты: порция — кулак, 1 чашка или 1 среднего размера фрукт.
Цитата из книги «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше»
О проекте
О подписке