Цитата из книги «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше»

Упражнения дома Упражнения в тренажерном зале Эксцентрические приседания Эксцентрический жим ногами Эксцентрические подтягивания Эксцентрические подтягивания Эксцентрические отжимания Эксцентрический грудной жим Эксцентрический плечевой жим Эксцентрический плечевой жи