Положите как можно больше шпината в хороший блендер (Vitamix и Blendtec — отличный выбор, Ninja тоже хороши и не так дороги).
Добавьте апельсин или одну-две горсти свежих или замороженных ягод клубники (можно также добавить какой-нибудь из натуральных некалорийных подсластителей — стевию или ксилит).
Добавьте 30 г белковой порошковой смеси с низким содержанием сахара и запахом ванили и немного корицы.
Влейте воду и положите кубики льда.
Смешайте все блендером в однородную массу