Цитата из книги «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше»

Первый шаг к этому — разделить ЗДОРОВое питание на три составляющих: Некрахмалосодержащие овощи = ЗДОРОВые углеводы. Высокопитательный белок = ЗДОРОВый белок. Натуральные жиры / фрукты с низким содержанием фруктозы = ЗДОРОВые жиры и сладости.