Если вы хотите питаться правильно, есть здоровую пищу, которая не вредит вашему организму, то вам стоит прочесть эту книгу. это не диета, это книга о правильном, здоровом питании. рецепты не подходят для покупки в России, но приведенные принципы здорового питания совсем не сложно соблюдать и нам.
- Главная
- Здоровое и правильное питание
- ⭐️Джонатан Бэйлор
- 📚«Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Премиум
4.28
(559 оценок)
Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
325 печатных страниц
Время чтения ≈ 9ч
2015 год
12+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это – каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.
читайте онлайн полную версию книги «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше» автора Джонатан Бэйлор на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2014
- Объем:
- 586158
- Год издания:
- 2015
- Дата поступления:
- 1 апреля 2019
- ISBN (EAN):
- 9785961439212
- Переводчик:
- И. Майгурова
- Время на чтение:
- 9 ч.
Поделиться
Евгений и Елена
Оценил книгу
18 марта 2018
Поделиться
Anna Baran
Оценил книгу
Книга, от которой я не могла оторваться. Интересно, познавательно, научно. Очень много исследований приведено в пример. Общаясь с друзьями, стала получать подверждения написанного и в реальной жизни (много и долго занимаются спортом, считают ккал, но едят сахар и крахмал), в итоге при общей стройности анализ тела показывает, что мышцы жгутся, жир растет и тд. Мне книга понравилась, я довольна.
22 марта 2018
Поделиться
Anna
Оценил книгу
Пол книги рассказывается о ЗДОРОВОМ питании, что в принципе и так известно людям желающим приобрести нужную форму надолго. Это здорово прям мотивирует. Но вот часть про упражнения сомнительна.
21 марта 2018
Поделиться
Бóльшая физическая нагрузка не приводит к сжиганию жира. С ним можно бороться путем устранения гормонального «засора». А он, в свою очередь, ликвидируется упражнениями, в процессе выполнения которых работает как можно большее количество мышечных волокон и запускаются «засоропрочищающие» гормоны. Этот тип качественных «умных» тренировок делается с большим сопротивлением и характеризуется быстротой, редкостью и безопасностью. При меньшей, но более качественной нагрузке физические упражнения помогают нам навсегда сжечь жир.
для недопущения развития гипертонии и предотвращения преждевременной смерти интенсивность тренировок оказалась более важной, чем их количество
Сосредоточение на эксцентрической — происходящей при опускании — части упражнений на сопротивление оказывает такой сильный эффект потому, что она позволяет мышцам генерировать больше силы.
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке