Цитата из книги «Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек»

От слов к делу — переходим к действию! Придумайте здоровые альтернативы для своей проблемы и создайте новые модели поведения. Награждайте себя за хорошо выполненную работу. Подготовьте окружение и команду поддержки к дальнейшему движению вперед.