Цитата из книги «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям»

Опытным путем было определено, что золотая середина — 30-минутные занятия аэробикой три раза в неделю. Если добавить к ним упражнения для укрепления мышц, когнитивная система получит еще больше пользы.