Затем, вспомните то, чем вы хотели бы заняться, но у вас не хватает самоконтроля для этого. Например, похудеть. Теперь встаньте с кресла и присядьте пять раз. Да, всего лишь пять. Думаю, и для этого вам не понадобится особых физических усилий. Затем сделайте еще несколько «микродействий», их должно быть хотя бы пять. Далее, вам нужно на протяжении недели, выполнять эти поручения самому себе. Как вы видите это не сложно. Спустя неделю, вы уже начнете мыслить по-другому.