Всегда применяйте этот прием с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремитесь.
Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут. Намного лучше выполнять этот прием по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.