Когда вы мысленно повторяете самому себе такие фразы, как «Я никогда не смогу сделать этого», «Это станет для меня очередным разочарованием» или «Вечно все у меня идет вкривь и вкось», то уговариваете и настраиваете себя именно на такую ситуацию. Вы начинаете ожидать самого худшего сценария и фактически помогаете ему произойти. Вы программируете себя на то, чтобы потерпеть неудачу.