У нас нет цели достичь какого-то состояния во время дыхательных упражнений, нет, замысел – просто жить в настоящем моменте, в таком, какой он есть, и не требовать, чтобы он был другим. Другими словами, осознать, закрепить это ощущение – и продолжать пребывать в осознанности.