Цитата из книги «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач»

воздерживаться от оценки и осуждения своего настроения и от попыток избежать эмоций, которых мы не желаем. В результате мы можем «перекрыть кислород» привычке депрессивного навязчивого размышления