Цитата из книги «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни»

ПОПРОБУЙТЕ Спросите себя, почему вы медитируете или зачем вы хотите начать медитировать. Не верьте своему первому пришедшему на ум ответу. Просто запишите то, что пришло вам в голову, и продолжайте задавать себе этот вопрос. Кроме того, спросите себя о том, что важно для вас в жизни, что вы больше всего почитаете. Составьте список того, что наиболее важно для вас. Спросите себя: каково мое представление о жизни, как выглядит моя карта жизни, где я нахожусь на ней, куда иду? Отражает ли это представление мои истинные ценности и намерения? Не забываю ли я воплощать эти ценности? Развиваю ли я мои намерения? Каков я сейчас в работе, в семье, с окружающими, с самим собою? Каким я хочу стать? Как я могу прожить свою жизнь с позиции этого представления и моих ценностей? Как я отношусь к страданиям – своим и чужим?