Добрая терапевтическая книга без обманчивой слащавой «духовности» от человека, что поставил медитацию на службу науке и «простому» человеку в Америке. Она не откроет тайны мироздания, но наверняка подтолкнет к чему-то хорошему!
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Джон Кабат-Зинн
- 📚«Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.5
(16 оценок)
Куда бы ты ни шел — ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
7 час. 49 мин.
188 Мбайт
2019 год
16+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» автора Джон Кабат-Зинн на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 1994
- Год издания:
- 2019
- Дата поступления:
- 8 июня 2023
- Переводчик:
- Т. Кудрявцева
sec
Оценил аудиокнигу
6 октября 2023
Поделиться
pri...@yandex.ru
Оценил аудиокнигу
Супер книга
26 июня 2024
Поделиться
Tom Svensson
Оценил аудиокнигу
Хорошо для первого подхода к медитации. Особенно, учитывая когда эта книга была написана
11 апреля 2023
Поделиться
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке