Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.

Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» автора Джон Кабат-Зинн на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания:: 1 января 1994

Год издания:: 2019

Дата поступления:: 8 июня 2023

Переводчик:: Т. Кудрявцева

Чтец

Павел Константиновский

Жанры

Саморазвитие, личностный рост

Практическая эзотерика

Зарубежная психология

Темы

психотехники

борьба со стрессом

самосовершенствование

Издатель

3 598 книг

Правообладатель

Эксмо

23 130 книг

Опубликовать свою книгу

Отзывы на аудиокнигу «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Ос...»

sec

Оценил аудиокнигу

Добрая терапевтическая книга без обманчивой слащавой «духовности» от человека, что поставил медитацию на службу науке и «простому» человеку в Америке. Она не откроет тайны мироздания, но наверняка подтолкнет к чему-то хорошему!

6 октября 2023

Камила Гулямова

Оценил аудиокнигу