Name: Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Rating: 3.8 (10 reviews)
Author: Джон Кабат-Зинн
ISBN: 9785041025427

ElenaKolesnikova

Оценил книгу

О важности медитаций в человеческой жизни, ведь действительно важно быть в здесь-и -сейчас, чтобы дни не пролетали мимо в суете и бесконечных делах. Это не сборник упражнений, а именно призыв к осознанной жизни, но многообразие способов в самом начале пути, наверное, и ни к чему: есть я, есть мое дыхание и есть внимание, которым я могу управлять. Этого пока достаточно.
Понравилось оформление книги: выделение основных моментов в тексте с помощью разных шрифтов и всего такого.
Снятая звездочка в оценке-чистая вкусовщина. Последняя часть книги, которая называется "В духе полноты осознавания", показалась скучной, в ней про карму, принцип ненасилия, воспитание детей... В общем, досюда я ещё не доросла

25 марта 2021

LiveLib

AleksandraYuzhakova

Оценил книгу

В целом, книга довольно неплохая, но оказалась не совсем "моей".

Мне больше нравится четкость и структурность, конкретные инструкции. Здесь же - все плавно, обтекаемо, общо, со своеобразной философией и взглядом на мир. Он не хорош и не плох - он другой, эдакое сочетание психологии и буддизма.

Стилистика текста мне тоже показалась своеобразной, трудновато читаемой. Слог автора или нюансы перевода - кто ж знает?

Автор не приводит исследований о медитации, не дает четких инструментов. Зато дает общие рассуждения и мысли, идеи, вопросы, цитаты мыслителей.
Книга больше похожа на сборник мини-эссе на тематику медитаций и жизни в полноте осознанная, без четкой логики и порядка между ними.

При всем моем смешанном настрое к книге, все же удалось найти и интересные, новые для себя моменты - о медитациях в движении и при ходьбе, о селфинге, медитации на гору и озеро, о воспитании и стоит ли приучать своих детей медитировать и т.д.

Таким образом, я бы скорее рекомендовала эту книгу тем, кому близок подход автора: рассуждения, общий посыл и идеи, свобода, отсутствие четкости и структуры. Если вам важно последнее, лучше выбрать что-то другое.

13 января 2022

LiveLib

ReadingUnicorn

Оценил книгу

Я не поняла этой книги. Из плюсов, она не о мистике, но лучше бы она была о мистике, тогда я бы её хотя бы смогла понять. А то вся книга — это повторение "медитируйте", "отодвиньте от себя то", "отодвиньте это", "представьте, что вы умерли".
Очень оптимистично, правда? И так в каждой главе. Ни одного чёткого объяснения, а что делать. При этом книга критикует более приземлённую позицию про медитацию, дыхание и снятие стресса. В итоге, она мне кажется даже лучше, чем сама книга.
Как она должна помочь людям, я не понимаю. Наверное, не моё.

14 декабря 2023

LiveLib

То, что находится позади нас, и то, что расстилается перед нами, – это мелочи по сравнению с тем, что находится внутри нас. Оливер Уэнделл Холмс

14 июня 2023

Во всех культурах используется метафора пути при описании поиска смысла жизни. На Востоке это значение несет слово «Tao» – по-китайски «Путь». В буддизме о медитативной практике обычно говорят как о Пути – пути полноты осознания, пути правильного понимания, пути, по которому движется колесо истины (Дхарма). Tao и Дхарма также означают реальный ход событий, закон, управляющий всем существующим и несуществующим. Все события, кажущиеся нам хорошими или плохими, в основе своей пребывают в гармонии с Tao. Нам необходимо научиться чувствовать эту глубинную гармонию, жить и принимать решения в соответствии с этой гармонией. И тем не менее мы не всегда четко понимаем, где проходит истинный путь, что оставляет, с одной стороны, достаточно места для свободы воли и действий в соответствии с имеющимися твердыми принципами, а с другой – порождает противоречивость и напряженность, а порой даже полную растерянность. Практикуя медитацию, мы понимаем, что в этот момент мы идем по дороге жизни. В каждый момент нашей жизни мы делаем очередной шаг по этому пути. О медитации правильнее думать не как о технике, а как о «пути». Это способ быть, способ жить, способ слушать, способ идти по пути жизни и пребывать в гармонии со всем, что встречается по дороге. Это означает, в частности, умение признавать, что иногда, порой даже в самые критические моменты, вы понятия не имеете, куда вы идете или

13 июня 2023

ПОПРОБУЙТЕ Спросите себя, почему вы медитируете или зачем вы хотите начать медитировать. Не верьте своему первому пришедшему на ум ответу. Просто запишите то, что пришло вам в голову, и продолжайте задавать себе этот вопрос. Кроме того, спросите себя о том, что важно для вас в жизни, что вы больше всего почитаете. Составьте список того, что наиболее важно для вас. Спросите себя: каково мое представление о жизни, как выглядит моя карта жизни, где я нахожусь на ней, куда иду? Отражает ли это представление мои истинные ценности и намерения? Не забываю ли я воплощать эти ценности? Развиваю ли я мои намерения? Каков я сейчас в работе, в семье, с окружающими, с самим собою? Каким я хочу стать? Как я могу прожить свою жизнь с позиции этого представления и моих ценностей? Как я отношусь к страданиям – своим и чужим?

13 июня 2023

Джон Кабат-Зинн

3 книги