Цитаты из книги «Рецепты счастливых отношений»

Эффекта Качелей: ощущение сильной нужды в человеке. Фред и Вилма полюбили друг друга, и чем ближе они становились, тем сильнее Фред нуждался в Вилме. Но это чувство его пугает, поскольку раз она ему нужна, значит, потерять ее будет очень больно. Поэтому Фред подавляет это

Чем глубже Фред загоняет свой страх, тем выше уровень эмоций на стороне Вилмы. И вдруг она начинает чувствовать неуверенность, чего-то бояться и паниковать. Скорее всего, она станет выражать свой страх, и когда это услышит Фред, он скажет: «Дорогая, не переживай, тебе нечего бояться». Чем спокойнее и отстраненнее становится Фред, тем сильнее страх Вилмы, который постепенно перейдет в приступ паники и закончится истерикой. Фред подавил свой страх, а Вилма его проявила.

По мере того как Вилма все глубже и глубже заталкивает свой гнев, происходит странная вещь – он выползает в другой половине сообщающихся сосудов. Вдруг ни с того ни с сего злость и раздражение чувствует Фред. Чем больше он сердится, тем активнее Вилма пытается его успокоить. Она старается подавить его чувства так же, как и свои. Это продолжается до тех пор, пока Фред не взрывается. А Вилма говорит про себя: «Не понимаю, почему он теряет над собой контроль. Мужчины совсем не владеют собой».

живете под одной крышей, являетесь деловыми партнерами, ну и самое главное – занимаетесь сексом. Такая эмоциональная связь дает вам возможность обмениваться чувствами с другим человеком. Вы всегда знаете, когда партнер на вас злится, даже если он отрицает это.

Это вовсе не означает, что человек не имеет права побыть наедине с собой. Нам всем нужно иногда собраться с мыслями, отвлечься от окружающих, просто разобраться в себе. Автономия не менее важна, чем близость, но это не повод прятать свои чувства.

Как только партнеры начинают общаться, все невыраженные, накопившиеся за день чувства вдруг начинают проситься наружу. И вместо того, чтобы с ними разбираться, люди предпочитают наглухо задраить люки.

Если вы решили подавить нежелательную эмоцию, тело может «помочь» вам справиться с созданным напряжением, пытаясь высвободить его через физические симптомы. Физические симптомы, наиболее часто связанные с эмоциональным напряжением:

Все взрослые люди носят в себе наследство из детских подавленных эмоций. Если любые предложения или советы от женщин вы воспринимаете как попытку контроля с их стороны, возможно, вы часто злились на свою властную мать. И лишь полностью осознав причины и ход процесса, вы перестанете снова и снова подавлять те же чувства. Ну а пока все так же будет идти по кругу.

Но самая большая опасность таится там, где чувства настолько подавлены, что оба партнера уверены, будто у них нет никаких проблем. Они пожертвовали романтическими мечтами юности и приняли существующий статус-кво. Они знают, чего можно ожидать и на что рассчитывать не стоит.

Подавление – самый опасный из всех четырех предупреждающих знаков. Оно появляется, когда сопротивление, протест и отторжение вас настолько утомили, что вы вполне успешно смогли подавить эмоции и «восстановить мир» ради сохранения семьи, а также имиджа добропорядочного человека. На четвертой стадии вы чувствуете: «Не стоит больше бороться; нужно просто обо всем забыть. Я слишком устал в этом копаться».