Шаг четвертый. Повторите третий шаг, но на этот раз на протяжении каждого вдоха медленно произносите про себя: «Вдох», на протяжении каждого выдоха произносите: «Выдох». Таким образом, начнет формироваться и укрепляться связь между намерением разума и действием тела.