Тело нуждается в большом количестве воды. Для поддержания нормального веса и хорошей физической формы также необходимо употреблять полезные продукты, однако необязательно делать это постоянно. К тому же у вас не всегда будет к ним доступ. Если организм здоров, то периодические отклонения от правильного режима питания не принесут вреда. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш рацион на 80 % состоял из полезной пищи. Что из себя представляют остальные 20 % – не имеет значения. Пусть в эту долю войдут продукты и блюда, которые вы будете выбирать в зависимости от своих сиюминутных желаний или от непредвиденных обстоятельств.