Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Хорошее решение – найти мужу роль в ритуале кормления грудью. Например, он может приносить жене ребенка для кормления. Или быть официальным «пеленателем». А еще он может взять себе в привычку тихо сидеть рядом с женой во время кормления, мягко поглаживая малыша по головке или напевая ему.

Сосредоточьтесь на вашей дружбе в браке. Перед появлением ребенка убедитесь, что вы действительно близко знаете друг друга и ваши миры. Чем в большей мере вы теперь единое целое, тем проще будет переход. Если муж понимает свою жену, в период материнства он будет с ней на одной волне.

Счастье женщины после рождения ребенка напрямую связано с тем, переживает ли муж переход к статусу родителя одновременно с женой или отстает.

Идея или желание обычно приходят к человеку непонятно откуда. Никто не знает, почему определенные фантазии эротичны для некоторых людей – просто это так.

Аналогичным образом вместо слов: «Не трогай меня здесь» вы получите лучшую реакцию, если скажете: «Мне особенно приятно, когда ты прикасаешься ко мне вот здесь».

А Ноуэл и Эвелин обнаружили, что брак их процветает. В конечном счете, они почувствовали себя командой. Они справились с задачей по установлению ощущения «мы».

Решение. Признайте, что в конце долгого напряженного дня вам может понадобиться время для себя. Выйдите из стресса, прежде чем взаимодействовать друг с другом. Если вы возмущаетесь чем-то, что сделал или не сделал ваш супруг, поймите, что размеры трагедии могут быть раздуты в вашем воображении – именно из-за того, что вы напряжены. Аналогично, если супруг приходит домой с мрачным настроением и на ваш вопрос «Что случилось?» отвечает ворчанием. Не принимайте это на свой счет. Наверное, у него был плохой день. Чем ухудшать ситуацию, проявляя агрессию, просто не придавайте этому значения. Объясните супругу, что для снятия стресса вам необходимо поужинать, полежать на диване, посмотреть серию любимого сериала, принять ванную или выпить чашку чая, листая журнал. Только после этого вы сможете нормально общаться. Расскажите друг другу, как прошел день. Считайте это разрешенным сеансом жалоб, во время которого каждый по очереди говорит о любых неприятностях и получает от супруга внимание и поддержку

https://www.instagram.com/profamily_42/

Почти никогда не удается сохранить здоровые отношения, если в них вмешиваются наркомания, алкоголизм, игромания, сексуальная зависимость или порнография.

Нарушенное обещание так же опасно для любовных отношений, как и намеренная ложь.