Цитата из книги «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие»

Это упражнение учит, что тревога и страх приходят и уходят сами собой. Часто нет никакого разумного способа управлять своей эмоциональной погодой. Но вы всегда можете выбирать, как реагировать на нее.