Цитата из книги «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие»

он предлагает еще один поток мыслей в форме разумных на вид решений. «Дышите медленно. Примите таблетку. Посмотрите телевизор. Лягте спать пораньше. Не волнуйтесь, позвоните на работу и скажите, что вы больны». И так далее. Этот голос основан на упрочившемся и привычном убеждении, что тревога и страх так или иначе опасны