Например, вы не можете сосредоточиться, когда у вас слишком много дел. Тогда попробуйте работать над одной задачей за раз. Или вас отвлекает интернет. В следующий раз выключайте телефон на некоторое время.
Если вы не выясните, что помогает вам работать продуктивнее, то вы никогда не станете лучше.
Вспомните момент, когда вы чего-то достигли. Что вы делали? Что вам больше всего помогло? Где вы находились? Какую музыку слушали? Что делали до этого? И чем занимались после?