необходимо это сделать». Вы никогда случайно не пойдете на тренировку: «Вообще-то я собирался посмотреть телевизор, но поймал себя на том, что делаю приседания».
Сложная работа требует дисциплины. А убежища – нет. Вам не нужно уговаривать себя погрызть ногти, если у вас и так есть эта дурная привычка.