Купите дневник. Если не будете фиксировать свой опыт, то станете ходить по кругу.
Ответьте на вопрос: «О чем говорят мне голоса страха и сомнений?» Записывайте все их слова.
Высмеивайте каждый страх, который записываете. Если, запуская на работе новый проект, вы боитесь, что не справитесь, потеряете работу и никогда не найдете другую, запишите этот страх. Самым безумным образом преувеличьте его — чтобы осознать всю его нелепость. «Если этот проект провалится, меня уволят и внесут в