Цитата из книги «Ночной болтун. Система психологической самопомощи»

банальное проговаривание собственных страхов, потрясений и неудач позволяет отделить все лишнее и оставить только что-то настоящее, то, что в самом деле вас тревожит, беспокоит или пугает. И сделать это можно самостоятельно, не прибегая к помощи посторонних людей.