Цитаты из книги «Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки»

Чтобы перестать фокусироваться на себе самом — своих потребностях, ошибках и сомнениях, нужно поверить в свою способность быть полезным для других.

Свобода приходит с отказом от фиксации на том, что говорят и делают другие.

Не брать на себя ответственность за собственное величие — значит обманывать мир и людей, которым мы так много могли бы дать, а вот не дали.

других, соответственно, неправыми. Они позволяют нам ощутить превосходство над окружающими. Они делают нас в наших глазах жертвой обстоятельств, и глаза туманятся от слез жалости к себе.

Привычные эмоциональные состояния обеспечивают специфические, но все же удовольствия. Например, удовольствия почувствовать себя правыми,

3. Что вызвало во мне возмущение (грусть, страх) — сам факт или то, что я по поводу него думаю?

Провал — это часть школы жизни, ну так что ж теперь. Мы рискнули там, где другие побоялись, не им нас осуждать.

Мы трактуем происходящее как ошибку, следовательно, признаем, что это был плохой, подлежащий осуждению поступок. Потребность избегать ошибок приводит к тому, что мы отказываемся от своей мечты и избегаем ситуаций, в которых вероятность провала высока.

Если у вас низкая самооценка, скорее всего, вы сосредоточены на себе. Доктор Джо Рубино

Низкая самооценка — явление, где фактор физической непривлекательности, часто мнимой, соседствует с другими факторами, и все вместе они создают для человека картину мира, в которой ему нет места