Цитата из книги «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания»

Итак, предположим, ты в течение десяти лет выполнял одну и ту же, почти неизменную, последовательность действий. Тогда твое тело уже запрограммировано привычкой, чтобы оказаться в будущем, основанном на твоем прошлом, ибо ты начинаешь эмоционально предвкушать каждое из этих событий на своей шкале времени и твое тело воспринимает эту предсказуемость за реальность. И вот привычные эмоции посылают сигнал все тем же генам, и ты оказываешься в своем предсказуемом будущем. Ведь ты мысленно репетируешь тот же самый предсказуемый повседневный сценарий в своем уме как минимум со вчерашнего дня. Ты никогда не находишься здесь и сейчас, потому что живешь планами на будущее и беспокойством о нем, или воспоминаниями о прошлом.