Цитаты из книги «Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал»

Жить в стрессе значит вести примитивное существование в режиме выживания, типичное для большинства живых организмов в природе.

Акт мысленной проработки – это действенный способ сформировать новые нервные цепи в мозге.

Хотите верьте, хотите – нет, но, согласно нейробиологии, направляя свое внимание на боль в теле, мы продлеваем ее, потому что нервные цепи в нашем мозге, воспринимающие боль, электрически активируются.

Когда мы перестаем усваивать новое или менять старые привычки, нам остается только рутинное существование.

Изменение – это слово, исполненное силы, и оно осуществимо, если вы так решите.

Чем дольше мы обдумываем те же мысли, которые затем продуцируют те же химические вещества, заставляющие тело испытывать те же чувства, тем в большей степени мы физически соответствуем своим мыслям. Таким образом, наше состояние бытия создается из наших мыслей и чувств.

Развиваться – значит преодолевать условия нашей жизни, меняя что-то в нас самих.

Меняя отношение к чему-то, вы вполне буквально меняете свой разум.

Знание без опыта – это философия, а опыт без какого-либо знания – это невежество. Но их взаимодействие порождает мудрость.

На неврологическом уровне мы становимся тем, о чем постоянно думаем и на чем фокусируем внимание.