Цитата из книги «Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены»

Базовые принципы включают: • регулярные занятия, следование программе тренировок; • следование программе питания; • поддержание режима сна и отдыха; • выделение времени на отдых, расслабление; • внимание к собственным чувствам; • приятное времяпровождение в компании; • поиск способов помочь другим; • обновление жизненных целей и принятие только обдуманных решений.