Цитата из книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»

Одна из сложностей состоит в том, что, отрицательные характеристики, как правило, доминируют в нашем сознании. Положительные характеристики и позитивные идеи, почерпнутые из детства, легко забываются, сбрасываются со счетов и отвергаются, когда что-то идет не так или когда нам плохо. Если это свойственно и вам, помните: склонность их игнорировать скорее следствие тревожности и недовольства собой, нежели истинное отражение реального положения дел.