Цитата из книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»

Базовые убеждения и правила, перечисленные в главе 3, можно понимать как общее резюме некоторых наиболее болезненных идей – или выводов – к которым приходят люди с социальной тревожностью ко взрослому возрасту. Вполне возможно, что эти посылы уходят своими корнями в переживания детства. Такие идеи, как «Чтобы тебя приняли, ты должен все делать правильно» или «Я не такой как все, я странный», мы извлекаем из опыта. Беда в том, что они могут укорениться настолько глубоко, что воспринимаются как данность – человек просто «знает», что он хуже других, и никогда не подвергает это предположение сомнению.