Цитата из книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»

Образы, возникающие в определенных ситуациях, помогают объяснить симптомы социальной тревожности и их внезапное усиление. Чтобы преодолеть проблему, вы должны: а) научиться сознательно контролировать образы и б) найти другие способы смотреть на происходящее. В частности, такие способы могут включать создание и поиск образов и