Гулять в полях, где пасутся коровы и молодые овечки, гулять в лесу, где поют птицы, без единой мысли в голове – лишь наблюдать за землей, за деревьями, за овечками, слышать голос кукушки и лесного голубя; гулять, не испытывая никаких эмоций, никакой сентиментальности, наблюдать за деревьями и землей… Наблюдая таким образом, ты изучаешь собственное мышление, ты осознаешь свои собственные реакции и не позволяешь ни единой мысли пронестись через твой ум, не осознав, почему она пришла, что вызвало ее.