Леса

Каждая географическая зона обладает уникальной атмосферой. Стихии соединяются по-разному. Леса таинственны. В хитросплетениях деревьев и тени легко затеряться, что может стать преимуществом для тех, кто ищет убежища или приключений. В большинстве парков есть тропы с разными уровнями сложности соответственно потребностям менее мобильных посетителей. Лучший способ выбрать правильный маршрут согласно своим физическим способностям – заблаговременно изучить карты.

Древесный покров – это святилище, укрытие от современной жизни. Чистый воздух вдали от шумных городов восстанавливает работоспособность тела. Поход в леса – испытание нашей отваги. Некоторые тропы круче других, но все они петляют в определенной среде, содержащей бесчисленные жизненные формы. Наблюдение за разнообразными экосистемами в лесу приводит к новым открытиям. Их углубленное изучение становится источником мудрости.

В таких местах есть дух. Он окружает посетителей и даже говорит с теми, кто готов слушать. Будь то шум ветра в кронах или низкие ноты ночного воя, леса обладают голосом, который учит людей отстаивать свою цель. Здесь нет места избыточности. Мы забываем обо всех отвлекающих факторах.

Гармония общества и природы достижима. К равновесию можно прийти, но человечество должно быть готово к компромиссу. Поход сквозь великие лесные массивы выдвигает эту идею на передний план. Он подсказывает решения проблемы, как солнечный свет, проникающий сквозь полог листвы.

Легкие тропы

Пешеходных троп низкой и средней сложности множество. Для хорошо подготовленных исследователей даже то, что можно счесть опасной или суровой территорией, может стать «прогулкой в парке» по сравнению с альпинизмом или гораздо более экстремальными активностями на свежем воздухе.

Существуют разные варианты лесных походов. В одном и том же месте часто есть разные тропы, что удовлетворяет запросы большого числа посетителей. Отметки и упрощенные карты дают людям представление о возможных маршрутах знакомства с городскими, государственными и национальными парками. Исследуя новый участок и неизвестную территорию, всегда лучше всего двигаться не спеша. Неизвестное открывать волнительно, но и рискованно.

Путешествие по заросшим тропам или прокладывание новых путей требует терпения и здравого смысла. Жизненно важно осознавать, что растет в этой местности. У меня сильная аллергическая реакция на ядовитый плющ, а в моих краях он встречается повсюду. Он любит жаркую влажную погоду, почти как я, так что мне приходится озираться на каждом повороте. Следующие походные медитации лучше делать, сойдя с тропы, чтобы избежать нежеланных встреч с другими людьми.

1. Идите по пешеходной тропе, пока не дойдете до места, которое откажется отпускать вас.

2. Осторожно сойдите с тропы. Пусть каждая нога касается почвы так, будто это ваш первый шаг. Не заходите слишком глубоко (иначе рискуете потеряться), но пусть между тропинкой и местом медитации будет по крайней мере от пяти до десяти деревьев.

3. Сядьте на землю, прислонившись спиной к дереву. Лучше всего расположиться лицом к тропинке.

4. Положите руки на землю. Закройте глаза и глубоко дышите. Вдохните дурманящий аромат коры и грязи. Пусть он очистит ваш разум от искусственных ароматов цивилизации. Ощутите утонченность и богатство земли.

5. Вслушайтесь в леса. Хрустят ли ветки? Шелестят ли листья? Отзываются ли эхом птичьи трели?

6. Признайте важность этих звуков. Каждый отголосок – песнь жизни и выживания.

7. Теперь подумайте о том, насколько противоречит этому человеческий мир. Там гораздо больше шума, но послание о жизни и выживании звучит ничуть не громче. Поразмышляйте об этом. Пусть немая мысль вместит больше смысла, чем помех.

8. Следуйте за умом в его путешествии. Затем погладьте землю и встаньте. Вернитесь на тропу и продолжите поход.

Дикие животные

Наблюдения за дикими обитателями леса зависят от уровня искусности. Множество птиц и белок легко обнаруживают свое присутствие. Бурундуков, дятлов и кроликов можно увидеть, если застать их врасплох или если путешественник наблюдателен. Другие твари прячутся. Еноты, опоссумы, койоты, лисы и олени должны скрываться, чтобы нормально питаться и не показываться на глаза более крупным хищникам. Ночной образ жизни делает сумеречные прогулки лучшим временем для возможной встречи с этими животными.

Что касается волков, лосей, кугуаров и медведей, за этими крупными зверями лучше наблюдать на расстоянии. Любая встреча может быть мирной. Это зависит от времени и настроения. Чем крупнее животное, тем яростнее оно отстаивает свою территорию. Ему нужно больше пространства, и оно будет защищать его любым способом.

Попадая в любой лес, человек должен сохранять осознанность. Активизация всех чувств поможет в любом путешествии в дикую природу или даже небольшие лесистые участки. Я часто ловлю себя на том, что возвращаюсь в определенные места, притягивающие меня. Когда я снова оказываюсь в таких локациях, как резервация Роквуд или государственный парк Каслвуд в родном штате, их дикие обитатели кажутся мне все дружелюбнее. Я почтительно кланяюсь им и беспрепятственно наблюдаю.

Лучший способ полюбоваться лесными тварями – ценить их свободу. Признать ценность близкого контакта просто:

1. Поклонитесь животному.

2. Понаблюдайте за его движениями. Вдохните и убедитесь, что находитесь на безопасном расстоянии от него.

3. Выдохните и опуститесь на колени или сядьте. Говорите с ним шепотом. Поблагодарите его за дозволение пройти.

4. Изучите поведение животного. Зачастую оно столь же любопытно, сколь и мы. Если только оно не ощущает угрозу или голод, этот опыт должен быть позитивным.

5. Если животное подходит ближе, реагируйте соответственно природе этого существа. Если оно не приближается, наслаждайтесь моментом и забудьте о времени. Подумайте о других людях, которым, возможно, тоже выпадало такое редкое удовольствие.

6. Еще раз помедитируйте над тем, что случилось. Представьте вид, энергию, единство.

Растительность

Если заранее ознакомиться с тем, что съедобно, можно спонтанно найти перекус. Мы гости в лесу и не должны брать более пригоршни: эта пища – для диких животных. И все же соединение с природой через питание действительно изменяет наше сознание.

Получение базовых знаний о том, что искать, лучше подготовит вас к походу, и когда вы натолкнетесь на растения, то будете знать, что безопасно, а что нет. Как и у наших предков, это знание превращается в мудрость с опытом и перспективой.

Чтобы напитать и дух, и тело:

1. Медленно и уважительно сойдите с тропы.

2. Соберите горсть съедобных ягод или грибов.

3. Найдите место на отдалении пяти-десяти деревьев от тропы, чтобы помедитировать.

4. Сядьте спиной к дереву, отвернувшись от тропы.

5. Сложите пустую руку чашей над пищей. Поблагодарите лес за подношение. Закройте глаза и откройте чувства.

6. Поместите кусочек на язык. Сырые ингредиенты не приукрашены для вкусовых рецепторов. Цените пищу независимо от того, насколько она горька или пресна.

7. Ешьте в своем темпе и закройте глаза. Представьте, как питательные вещества отправляются в ваш пищеварительный тракт и распространяются по всему телу.

8. Откройте глаза, поклонитесь земле и вернитесь на тропу.

Пейзаж

Поход в лесистую местность напоминает о моей человеческой природе. Именно там я нахожу общность между жизнью в мире технологий и дикой волей. Походы в леса – мой вариант продолжения древнего ритуала. Простая прогулка по земле дает силу и ободряет меня.

К счастью, в лесу обустроены некоторые современные удобства для тех, кому требуется помощь. Мостики, поручни, скамьи и деревянные лестницы можно найти на многих пеших тропах. Эти строения открывают для большего количества людей место, где можно обратиться к собственным инстинктам и вглядеться в природу. Деревья склоняются над нами. Земля простирается, насколько хватает глаз. Животные заняты своими делами и остаются настороже, как и в доисторические времена.

Когда человек наблюдает это своими глазами, у него появляется возможность углубить собственное понимание жизни и творения.

1. Пройдите тропу от начала до конца. В конце обернитесь и посмотрите назад.

2. Всмотритесь в растения. Вдохните медленно и глубоко.

3. Отметьте, как каждое дерево склоняется надо всем, что под ним, давая защиту, как оно заботится о земных тварях. Признайте мощь в этом простом действии и выдохните медленно и глубоко.

4. Найдите одно особенное дерево, лист или побег. Сосредоточьтесь на нем и вдохните. Пусть они символизируют вас.

5. Задержите дыхание как можно дольше. Почувствуйте его давление, набухающий пульс следующего мгновения.

6. Закройте глаза и визуализируйте пульс растения, деревьев вокруг, города, мира и выдохните. Узрите важность защиты других в совместной работе ради жизни в гармонии.

7. Вдохните, приготовьтесь к воплощению высших целей и принятию всего, что предстоит. Поприветствуйте других. Улыбнитесь им, подобно высокому дереву. Ободрите в росте, предложите свою человеческую защиту. Это заземлит дух.

Горы

Мысли проявляются по-разному в зависимости от того, где находится человек. Когда мы следуем по пути, который поднимается в горы, воздух становится разреженным, что заставляет тело работать упорнее. Это усилие способствует возвышению ума.

Небольшие горы можно одолеть за день, для этого не требуется особое снаряжение или большая подготовка, и все же они хранят новые аспекты жизни. Даже самые скромные высоты дарят новые уроки. Величайшие вершины планеты – места, куда человеку не добраться естественным путем. Уровень кислорода и температура падают так низко, что для подготовки и путешествия нужна командная работа, чтобы все остались живы при таком восхождении.

Есть множество гор, на которые можно взобраться без риска для жизни. В контексте духовности побитый рекорд или доказательство собственной правоты не является целью; достижение вершины дарует озарение и возможность поразмышлять. Это напоминает, что сложности – часть жизни. Даже подъем по склону или пологому холму может оказать подобное воздействие, если есть проблемы с подвижностью или здоровьем. Взбираясь на гору, можно научиться работать с причинами каждого затруднения и влиять на него.

На больших высотах экосистемы не так насыщенны. Там нет места перенаселению. Растения и животные, обитающие в этой местности, должны следовать инстинктам и быть крепкими. Пешие тропы, что ведут нас все выше и выше, дают ясность. Даже если мы путешествуем с небольшой группой людей, сохраняется ощущение одиночества. Так легче усмирить свои эгоистичные потребности и работать над их воплощением и одновременно восполнением потребностей целого. Здесь возникает чувство единения.

Сложные тропы

Обстоятельность планирования зависит от дальности маршрута. У подножия горы подъем не кажется очень серьезным. Ускорить темп просто, но постепенный подъем более успешен.

Деревья и кустарники редеют и редеют по мере восхождения, и так мы встречаемся с понятием стойкости. Замеченные дикие козлы или горные львы – событие, которое путешественники не забудут никогда. Это внушает трепет.

Осторожность на крутых выступах и отвесных склонах требует терпения и храбрости, особенно тогда, когда мы уже сосредоточены на внимании к окружению. Глубокое, ритмичное дыхание концентрирует ум и помогает человеку контролировать эмоции. Здесь важно знать собственные сильные стороны и слабости.

Главное, на чем стоит сосредоточиваться при подъеме на большие высоты, – атмосфера. Вместо того чтобы думать о затекших мышцах или припухшей ноге, смотрите на тропу и место, куда она ведет – таков жизненный путь. За очередным перевалом открывается вершина. Если вы ее достигнете, медитация закрепит этот новый успех и придаст вам сил.

1. Найдите надежное место на вершине, сядьте или встаньте.

2. Обведите взглядом местность под вами. Оглянитесь на тропу, что привела вас сюда.

3. Вдохните и подумайте обо всем, что пережили на пути вверх. Выдохните и очистите ум.

4. Теперь, когда голова ясна, закройте глаза и обострите чувства. Какие звуки вы замечаете? Как пахнет воздух, каков он на вкус? Как он ощущается?

5. Представьте ваше тело так, будто оно врата ко всем посланиям мира. Ощутите растущую энергию – биение сердца, покалывание кожи.

6. На это может потребоваться какое-то время, но на вас обрушится поток голосов. Отсейте их. Найдите тот, что взывает к вам громче всего, и ответьте. Будьте уважительны, мудры и добры.

7. Продолжайте разговор, если нужно. Когда потребуется, завершите его и снова осмотритесь. Изучите все, что у вас под ногами. Обратите взор к небу и подумайте о бесконечной вселенной и всем, что она вмещает. Поклонитесь и вернитесь на тропу.

Дикие животные

Горы принадлежат птицам. Другие животные занимают часть высот, но именно птицы высокого полета по-настоящему украшают эту землю, когда их крыльям пора отдохнуть. Веками пернатые служили символом покоя и надежды. Они напоминали людям о свободе. Свободная птица воистину пребывает в мире со всем миром. Подобно этим крылатым существам, человек жаждет избавить от пут свой дух. Для этой цели нужно летать далеко. На вершине горы чувствуешь себя так же близко к небесам, как птица, парящая в небе.

У птиц особая магия. Сила и изящество живут внутри тех, кто садится и взлетает. Подражать такой энергии помогают определенные медитации:

1. Во время похода осознавайте окружающую среду. Подождите, пока поблизости не пролетит птица. Понаблюдайте за этим существом.

2. Ощутите энергию внутри себя и дотянитесь ею к птице.

3. Представьте ее точку зрения. Вообразите ветер в ее крыльях и то, насколько мал мир с высоты.

4. Помните, что мы лишь малая часть мира, который населяем. Не надо ощущать себя ничтожным – вместо этого отпустите любое социальное давление, что еще гнетет вас. По достоинству оцените гармонию: у вас есть место в природе, но многие другие существа также держатся за свое.

5. Исследуйте эту мысль, взяв в проводники птицу. Что заставляет вас парить? Как преодолеть трудности, с которыми вы сталкиваетесь?

Пейзаж

В горах растительная жизнь столь же разнообразна, как и в любом другом месте. В более теплых районах пейзаж расцвечивают колючие растения и кактусы. В холодном климате хвойные деревья укрывают дали зеленым кружевом. Можно исследовать несколько горных массивов и познакомиться с разными растениями или подружиться с одной локацией. Каждый вариант хорош. Первый дает бóльшую широту опыта, а второй создает более конкретные переживания. Все зависит от целей, вкусов и духовных связей человека.

Любая растительность, покрывающая горы, символизирует жизнь и упорство. Она как бы говорит: «Вот я. Цвету, как хочу».

Крутые подъемы и пологие спуски не позволяют нам контролировать каждое мгновение, но дарят сюрпризы за любым поворотом. Горные походы несут множество радостей на каждом шагу, но здесь человек в меньшей мере владеет ситуацией. Такие места не заботятся о наших желаниях. Их процветание зависит от равновесия и естественного порядка. Частично этот порядок заключается в том, чтобы все происходило в свое время.