Отзывы на книги автора «Джесси Инчаспе»

Все же удивительно насколько отличаются привычки питания в разных странах и насколько сложно представить что привычные нам продукты где-то употребляют только худеющие или "люди на ЗОЖе". Поэтому книга, при всем объеме "теоретической части" имеет довольно ограниченную полезность в наших широтах - все же едим мы не совсем то и не так как американцы и западно-европейцы.

спойлернапример сухие завтраки, против которых активно протестует автор, у нас не так тотально распространенысвернуть

Зато из полезных лайфхаков тут можно встретить:
- наиболее нетравматичную для организма последовательность поедания продуктов

спойлерспойлер: хлеб перед едой скорее вреден, не ешьте его натощаксвернуть

- интересные варианты несладких перекусов и гарниров
- советы как сделать "вредное" немного "полезнее"

В общем, книга довольно неплохо облегчает невроз "сладкое это ужас, жирное -и вовсе смерть", однако призывает все же не перебарщивать с жирами и углеводами:)

Излечить диабет с помощью диеты - возможно!!! Я сама так вылечилась, и моя бабушка тоже. Всем здоровья!

Узнала много нового и полезного для себя. Я сладкоежка и в книге много советов, как уменьшить негативное влияние сладкого на организм.

Прекраснейшая книга. Сложные понятия изложены доступным языком. Информация будет полезна каждому человеку. Очень рекомендую к прочтению 🤍

Книга - просто бальзам для души в последнее время, читала на одном дыхании.
Написана очень грамотно, простым языком, приведены ссылки на исследования. Практические советы только начали пробоваться, но в целом идеи многие выглядят здраво. Рекомендую к прочтению.

Я так рада, что нашла эту книгу! Оказывается не нужно отказываться навсегда от сладкого, мучного и пр. чтобы похудеть, быть здоровой и чувствовать себя хорошо. Нужно просто использовать лайфхаки из этой книги.

Отличная книга, просто великолепная. Стало сразу все понятно о том, как работает организм.

Классная книга. Простые лайфхаки, которые можно легко внедрить в свою жизнь. Спасибо!

Супер полезная книга , и с реальными ссылками на исследования.

Самое полезное знание из всего, что я читала !!! Спасибо автору!