А теперь спросите себя, какие обстоятельства подойдут лично вам для тренировок на первом уровне. Я, конечно, предложу вам еще несколько вариантов, но будет лучше, если вы придумаете их сами. Постарайтесь попасть в яблочко – выберите ситуации, в которых вы ощущаете лишь легкое беспокойство, а не сильную тревогу, тогда у вас будет меньше соблазнов вернуться к своим стратегиям безопасности.