Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

Итак, главное правило: подобное мышление и стратегии противоположны привычному для вас поведению. Если вы всегда выбирали безопасность, то теперь нужно начать искать проблемы.