Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

В течение дня мы много раз кормим свою внутреннюю обезьяну, следуя стратегиям безопасности: выполняем действия, которые на какое-то время спасают нас от ее предполагаемых угроз и кнопки тревоги.