Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

Научитесь приветствовать сигналы тревоги, и тогда они не будут вами управлять. Создайте себе такое намерение, практикуйте глубокое дыхание, и в скором времени вы о них забудете.