Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

Когда при ощущении беспокойства мы пытаемся избежать событий или сопротивляться им, то подтверждаем потенциальную угрозу – «кормим обезьяну», которая поддерживает наш цикл тревоги и негативные настройки мышления.