Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

Когда вы просите о дискомфорте, с которым вы привыкли бороться в прошлом, вы перестаете ему сопротивляться в настоящем. Повторение подобных команд позволит сосредоточиться на вашей новой практике. Вы не сможете выполнять приказы своей внутренней обезьяны, если заняты тем, что отдаете распоряжения сами себе. Чем больше вы нацелены на проживание неприятных ощущений и негативных эмоций, тем лучше для вашего личностного роста.