Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

Когда мы принимаем негативные эмоции как необходимую часть процесса внутреннего роста, с нами происходят удивительные вещи: • мы узнаем, что можем управлять своими чувствами;• противостоим тревожным сигналам своей внутренней обезьяны, обучая ее тому, что можем справиться с любой ситуацией; • освобождаемся от необходимости действовать по указке обезьяны и не позволяем беспокойству определять наши поступки.