Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

противоположностью. Например, для застенчивых людей характерна такая стратегия безопасности: на вечеринке (или любом другом собрании) стоять в уголке, ожидая, что кто-нибудь подойдет познакомиться. Это подразумевает интерес со стороны подошедшего, а значит, вы вряд ли будете отвергнуты. И каждый раз, когда кто-то берет на себя инициативу знакомства, вы кормите свою внутреннюю обезьяну и поддерживаете цикл беспокойства. Чтобы разорвать этот круг, используйте экспансивную стратегию: на мероприятии просто подойдите к незнакомому человеку и скажите: «Привет!» А затем спросите что-нибудь или расскажите что-то о себе. Вовсе не обязательно демонстрировать свой ум или быть забавным. Отнюдь! Ваша задача – просто подойти познакомиться. ».