Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

Если вы пытаетесь расслабиться, чтобы успокоиться или избежать тревожных мыслей и чувств, то отправляете ей такое сообщение: « » Чем больше вы пытаетесь расслабиться, тем сложнее это сделать.