Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Если вы тревожитесь по любому поводу - это лучшее лекарство! Лучшее что вы можете для себя сделать — это прочитать «Не кормите обезьяну». Сколько бы я ни читала разных книг на данную тему - ни одна мне не помогала, пока мне ни попалась эта!
В остальных книга по преодолению тревоги бывает кучу упражнений, которые невозможно повторить в жизни, поскольку для каждой ситуации - нужно определенное упражнение и не заглянув в книгу - вы о нем не вспомните. В данной же книге есть одна мысль (спойлерить не буду), которая проходит красной нитью по всему произведению. И именно осознав её (поверьте к концу книги вы её поймете), прочувствовав её — вы если не избавитесь от тревоги, то намного облегчите себе жизнь, наконец полной грудью сможете выдохнуть — ведь эта мысль хоть и очевидная, но до чего же глубокая!
И все благодаря экспертизе Дженнифер Шеннон и её писательскому таланту.В общем, надеюсь я вас заинтриговала;)
 

Крайне поражена тем, что на такое прекрасное литературное творение так мало рецензий. Данная книга, в отличие от большинства психологической литературы, подходит не только людям, столкнувшимся с проблемой, но и большинству обывателей! Я бы посоветовала ее к прочтению каждому человеку, кто когда-либо сталкивался с бытовым беспокойством и вытекающей из него тревогой, то есть — всем. Приятно удивила история автора, она располагает к себе, очень приятно читать человека, который на собственной шкуре проверил все, описанное им.. это вселяет надежду, больше чем авторы-ученые, рассматривающие темы со стороны и исключительно по своим пациентам. Эта книга помогает жить, а не выживать! Однозначно рекомендую к прочтению!