Цитата из книги «Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в громком мире экстравертов»

Займитесь тем, что разрушает привычный ход ваших мыслей. Выйдите из дома и немного прогуляйтесь – солнечный свет является отличным естественным антидепрессантом. Послушайте музыку. Поговорите с кем-то, даже если этот разговор не будет касаться тем, которые занимают вас в данный момент. Сделайте то, что заставит ваш мозг переключиться на другие мысли.