Цитата из книги «Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в громком мире экстравертов»

К сожалению, другой стороной витания в облаках, творческой инкубации и снов наяву является нечто более неприятное: умственное перенапряжение. Согласно исследованиям психотерапевта Эми Морин, автора книги «13 вещей, которые не делают сильные духом люди», умственное перенапряжение связано с двумя разрушительными образами мышления: беспокойством и постоянным обдумыванием. Обдумывание начинается, когда вы пытаетесь исправить прошлые ошибки («Мне не стоило говорить этого»), а беспокойство – когда вы строите негативные, а иногда и катастрофические прогнозы о будущем («Я обязательно буду чувствовать себя неловко на этом свидании»). Чаще всего во время умственного перенапряжения мы оперируем не словами, ведь в такие моменты в нашем воображении возникают ужасные картины, сопровождающие мрачные мысли – страшная автомобильная авария или яростный спор с любимым человеком